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海藻不是海带。
“海藻”是海带、紫菜、裙带菜、石花菜等海洋藻类的总称，海藻生长在海里，是植物界的隐花植物。藻类包括几种通过光合作用产生能量的不同生物。
主要特征是：没有维管束组织，没有真正的根、茎、叶分化。没有开花，没有果实，也没有种子；生殖器官没有专门的保护组织，通常直接从单个细胞产生孢子或配子。和无胚胎形成。
海带叶片呈宽带状，顶端逐渐变窄，一般长2-5米，宽20-30厘米(生长在海底的海带较小，长1-2米，宽15-20厘米)。叶的边缘薄而软，有波状褶皱，叶的基部为短柱状叶柄，与附着器官相连。海带呈橄榄棕色，干燥后变成深棕色和深棕色，上面有白色粉状盐。
扩展资料
海带的营养价值
1、让秀发黑又亮。可能你知道最多的是能令头发乌黑的黑芝麻，能令毛发生长的生姜，或者是能令头发闪亮的核桃等。但是最护发的是海带，营养专家认为，经常食用海带不但能补充身体的碘元素，而且对头发的生长、滋润、亮泽也都具有特殊功效。
2、排毒增强代谢。凡是含有大量纤维的蔬菜，都可以促进肠道排泄，并吸附游离的脂质。海带的纤维丰富，并呈碱性，又增加了排毒功效。
而且代谢率代表着一个人新陈代谢的能力，代谢率很低的时候，较少的热量供给机体，其他的能量就会转化成脂肪积蓄在体内。吃海带可以增强人的代谢率，增强代谢机能，让精神更加充沛，身材更瘦。
3、祛痰保护气管。人们平常吃的海带，就有祛除“老痰”的作用。海带味咸，性寒，归肝、肾经，其纤维素可以清除附在消化道上的细菌霉菌及废尘颗粒，减少痰的堆积，具有消痰软坚、利水消肿之功效。
用于慢性支气管炎、哮喘治疗时，可做成海带糖浆或凉拌海带，坚持食用，“老痰”祛除则发病诱因消除，效果颇佳。
4、补钙易于吸收。海带是一种营养价值很高的蔬菜，与菠菜、油菜相比，除维生素C外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍、几十倍。每100克海带中含钙高达1177毫克，含铁高达150毫克，重要的是人体对海带中的钙元素的吸收率非常高，所以吃海带对儿童、妇女和老年人均有重要的保健作用。
百度百科-海藻
百度百科-海带
人民网-常吃海带有八大好处 海带和什么不能一起吃
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