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不要害羞。
换卫生巾是注意卫生，对你的身体是有好处的。
如果你一直这样将来你会得病的。
再说了，这是每个女人都该有的阶段。
而且，我相信。整个学校又不可能只有你一个人来月经。
所以不必害羞。
军训来月经怎么办
别担心 姐姐以前也遇到过，比你这些还紧张还严重
首先，担心弄到衣服和椅子上对不？那比较建议你去买那种大号的，加长的卫生棉，最好买棉的吧，当然如果你喜欢网面的也可以。贵一点，但是因为而且两侧比较宽，两个翅膀比较粘的住。
也有那种独立的包装，一包一个的，很好用的，因为涉及私处护理，所以不要买太差的。
2。站起来觉得好多。这不是你一个人的问题，姐姐们都遇到过，这个是正常的，可以在经期的时候，站起来一小会儿再坐下，等一下再出去，现在不舒服是很正常的，以后慢慢习惯就好了，不要担心。
3.天气暖和了，带东西不方便，可以去买一个可爱的小包，平时也带着，放点小零钱纸巾什么的，特别的时候就放着卫生棉备用。上厕所的时候带着它，反正你出去呢，大家也不知道你去哪里，带个小包也很正常。说不准去买好吃的，别人也不会想那么多
4.经期的时候最好不要碰冷水不要做很累的时候，上楼梯也不要猛跑，等量小一点或者最后那么一两天在用温水简单擦洗一下。大洗的话等经期过去再说。
5.弄到椅子上一般跟坐姿没有很大关系，关键挑好卫生棉，姐姐以前怕渗漏都用俩，但是后来买到超长的（有的有点像尿不湿哈哈），后来就不会漏啦，晚上怎么睡觉都没问题，在卫生间把卫生棉调到一个让你舒服的位置，初期你这个时候就买长的，卫生棉的小翅膀要用上，防侧漏很有效果的
6.你屁股上有痘痘，这是因为长期不透气的缘故，所以去买质量好的卫生棉的同时还要勤换，勤换的话还不容易漏到衣服和凳子上。不要害怕，勤换着就会好啦，不是因为你身体出毛病啦，是因为皮肤不透气就起小豆豆来抗议啦
不要害怕哦，经期来了代表你开始长大了，这个时候好好的保护自己，好好的保养自己，几年后会越来越漂亮，切不可以损害自己的身体
有问题可以继续追问我，聊聊\(^o^)/~
军训的时候来了月经，如果月经量不是很多，也没有肚子疼痛的症状的话，那就可以用双重的卫生巾，坚持军训。
如果月经量过多，在休息的时候可以多喝开水，并换卫生巾。如果平时有月经疼或者还有别的症状，那就和老师说一声，请个假，老师会同意的。
如果有一些军训动作实在做不下来、不适应，也可以提前跟老师说，毕竟军训是一个锻炼，能忍受就要忍受。
而且这几天一定要注意保暖。要披一件长袖外套，保护身体不受凉。食堂里的生冷食物也少吃一点。跟肠胃怕冷一样，经常吃冷饮，也会对子宫造成伤害，因此千万不要贪吃冰淇淋，贪喝冰饮。以免经血淤积体内，造成疼痛难忍。
如果疼痛实在是很厉害，可以适当地使用解痉镇痛的药物。不要强迫自己忍耐疼痛，其实这样对身体没有好处，还严重影响了自己的身体健康。
除了身体上的调理之外，也同样要注意对心理的调节。精神过度紧张，情绪焦虑急躁，都是容易诱发或加重痛经的因素。我们要学会调适自己的情绪，才能更好的缓解痛经。
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